9 věcí, které byste měli vědět, pokud se snažíte otěhotnět

Konečně jste došli k rozhodnutí, že přišel ten pravý čas. Oba se moc těšíte, až se „podaří“ a vy budete konečně ve vytouženém očekávání. Jasně, nejste ještě těhotná, ale i tak byste už měla dávat pozor na některé věci, které by mohly negativně ovlivnit jak samotné otěhotnění, tak i vytoužené miminko. Které to jsou?

1. Každá žena je jiná

Svěřila jste se kamarádkám, že konečně přišla vaše chvíle, a spustila se lavina různých dobře míněných rad a pouček, jak jít nejlépe „na věc“. Nezapomínejte na to, že každá žena je jiná a univerzální, přesná rada neexistuje! Dejte tomu čas a snažte se uvolnit. Možná před sebou máte posledních pár měsíců, než se vám navždy změní život.

2. Zákaz kouření a alkoholu

Tohle není žádná novinka. Je všeobecně známé, že kouření může v těhotenství ovlivnit vývoj dítěte. Nicméně málokdo už ví, že škodliviny v cigaretách obsažené, mohou snižovat počet ovulačních cyklů a tím výrazně ztížit otěhotnění.

3. 35 není magické číslo

Většina dnešních žen odkládá těhotenství, až dostudují, až se zapracují, až jsou zajištěné, až postaví s partnerem dům, až… Pravdou je, že po třicátých narozeninách začne pomalu klesat ženská plodnost. Po třicátém pátém roce, už v podstatě klouže ze strmého útesu a kolem čtyřicítky už jde spíš o volný pád. Zvažte, jak moc chcete mateřství odkládat.

4. Vaše tělo potřebuje čas na návrat do normálu

Pokud užíváte hormonální antikoncepci, připravte se na to, že vaše tělo bude potřebovat čas na to, aby se obnovil normální menstruační cyklus. U některé to může být měsíc, u jiné i půl roku. Vše je individuální a proto je nejlepší, abyste se poradila se svým lékařem.

5. Čtěte etikety

Standardní lubrikační gely jsou plné různých přísad. Některé z nich mohou účinně bojovat proti spermiím. Pokud tyto gely používáte, vybírejte si ty, které podporují PH rovnováhu, a vyvarujte se glycerinu.

6. „Neplodná“ ještě neznamená, že nebudete mít dítě

Když vám lékař sdělí něco takového, může to být velká rána. Nepropadejte hned panice! Podobnou diagnózu mívají všechny páry, kterým se po roce snažení nepodaří zplodit potomka. Jde o pouhou definici! S vhodnou léčbou můžou mnohé páry (i když ne všechny), najít způsob, jak se stát biologickými rodiči.

7. Zbavte svůj domov toxinů

Toxiny, známé jako endokrinní disruptory, můžou změnit normální hormonální hladiny v těle. Dejte si pozor na parabeny, obsažené v kosmetice a léčivech, BPA v plastových nádobách, ftaláty v mýdlech a šamponech a také na rtuť a olovo.

8. BMI

Mnoho lidí si myslí, že oplodnění ovlivňuje zejména obezita, ale není tomu tak. Stejnou měrou má negativní dopad na „snažení“ také podvýživa. Spočítejte si svoje BMI a zjistěte, jestli byste pro jeho optimalizaci ještě nemohla zkusit něco udělat.

9. Vyhněte se vitamínu A

Játra a paštika jsou sice výborným zdrojem železa, ale bohužel mají také vysoký podíl vitamínu A, který by mohl vyvíjejícímu děťátku uškodit. Raději si chutě na tyto a jim podobné potraviny, nechte až na období po porodu.

Copyright fotografie pixabay.com