Jak je to s kávou při hubnutí?

Kávu si dopřejte s klidným svědomím denně, ale bez cukru!zajímavostizdraví
zpět

Jedním ze špatných vlastností kávy jsou její diuretické, tedy odvodňovací účinky. Ke každému šálku (především mluvíme-li o kávě turecké nebo espressu) bychom proto měli vypít sklenici vody na doplnění tekutin.

Turecká káva může také vyvolat podráždění žaludku a pro osoby s citlivým žlučníkem může být příčinou mnoha zdravotních problémů. Pití kávy se rovněž nedoporučuje lidem, kteří trpí nespavostí. Pokud patříte mezi ně a přesto si nedokážete kávu odpustit, dopřávejte si ji raději ráno nebo dopoledne.

Jak je to s kávou při hubnutí?

Nejdiskutovanějším argumentem, proč pít či nepít kávu, je její vliv na krevní tlak. Někomu může totiž trochu zvyšovat tlak, ale výzkumy prokazují, že mnohem zásadnější vliv má v tomto ohledu příjem soli v pečivu, sýrech, uzeninách apod.

Jak už bylo řečeno, pití kávy má i klady. Pomáhá kompenzovat nízký tlak, což ocení především mladé ženy, které trpí nízkým tlakem nejčastěji. Tento nápoj také obsahuje řadu antioxidantů, jež pomáhají ničit volné radikály v organismu. Dále také může mírně zrychlovat metabolismus, protože kofein stimuluje výdej energie formou tepla.

Rozpustná káva s mlékem může být i dobrou volbou, když nestíháme a chceme si dát malou svačinu. Měli bychom si však dát pozor na dostatečný přísun bílkovin, a to minimálně 6g. Bílkoviny jsou obsaženy v mléce, a proto by mléko mělo tvořit tak 200ml z celkového objemu nápoje.

Kávu si tedy klidně dopřávejte s čistým svědomím. Ale pozor! Velkým problémem milovníků tohoto kofeinového nápoje však není káva jako taková, ale spíše různé smetany, alkohol, cukr a šlehačky, kterými si nápoj vylepšujeme. Díky těmto pochutinám se z něj v okamžiku stane kalorická bomba. Je tedy nejlepší pít kávu samotnou, případně s nízko nebo polotučným mlékem. A pokud nutně potřebuje sladit, zvolte raději umělé sladidlo.

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!

A jaký je váš názor? :)

Divila by ses, kolik lidí s tebou nemluví, ale dennodenně mluví o tobě.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X