Nejdůležitější jídlo dne - snídaně!

Víte, že správná snídaně by měla tvořit čtvrtinu celého denního příjmu energie?zdravízajímavosti
zpět

Je vědecky prokázáno, že organismus spaluje kalorie lépe ráno a dopoledne než večer. A co to znamená? Že ani bohatá (a třeba i trochu nezdravá a kalorická) snídaně tolik nehrozí vaší linii jako stejné jídlo večer.

A nejen že se na snídani můžete pořádně nadlábnout, vy byste to přímo dělat měli! Snídaně by měla tvořit čtvrtinu celého denního příjmu energie a zasytit vás alespoň na tři hodiny.

Ráno je potřeba organismus snídaní nastartovat, když tedy neposnídáte, tělo je celé dopoledne nucené čerpat energii z rezervy. Energii proto šetří, zpomalí se látková výměna, a to pro hubnutí opravdu není dobré. Samozřejmě máte bez snídaně také čím dál větší a větší hlad, což se podepíše na nepřiměřené porci v poledne, nebo ještě hůř večer.

A nezapomínejte také na tekutiny. Po probuzení je třeba doplnit ztráty tekutin z noci. Ideální je pít vodu, bylinkové, ovocné nebo zelené čaje.

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!

A jaký je váš názor? :)

Největší zbabělec je člověk, který v někom probudí lásku, když nemá v úmyslu jej milovat.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X