Nevzdávejte se sladkostí - jen si vybírejte ty zdravější

Zkroťte svou chuť na sladké zdravějšími pamlsky.zdravízajímavosti
zpět

Patříte mezi velké milovníky sladkého a neumíte si představit, že byste se ho najednou vzdali? Nemá cenu si ze dne na den zakázat sladkosti a doufat, že to vydržíte.

Nevzdávejte se sladkostí - jen si vybírejte ty zdravější

 Změny je lepší provádět postupně, pomalu si zvykejte na čím dál méně sladká jídla a moučníky. Někdy si také můžete dát cereální sušenky se sníženým obsahem tuku, například Bebe Dobré ráno. Tento typ sušenek obsahuje v průměru o 50% méně tuku a o 10-20% méně energie. Nezapomínejte však, že i když jsou cereální, stále se jedná o pamlsek a nesmí se jíst bez omezení. Ideálně si je (nebo müsli tyčinku) dejte na svačinu společně s ovocem a nízkotučným mléčným výrobkem.

Pokud vás hodní mlsná po ránu, můžete si dát na snídani celosvětově oblíbené müsli. V obchodě si ale pozorně přečtěte etikety a prozkoumejte kalorickou hodnotu! V případě müsli jsou hodnoty velmi rozdílné a někdy se v krabici může ukrývat kalorická bomba! Nejhůře na tom zpravidla bývá müsli s čokoládou, kokosem nebo ořechy, naopak nejlepší možností je udělat si domácí.

Další způsob, čím zahnat chuť na sladké, jsou bílkovinné tyčinky s obsahem vlákniny Guareta. Při slazení kávy a čaje pak dávejte přednost přírodním sladidlům.

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!

A jaký je váš názor? :)

Divila by ses, kolik lidí s tebou nemluví, ale dennodenně mluví o tobě.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X