Oplatek nebo dva celozrnné rohlíky?

Přísun vlákniny je pro naše tělo nezbytný. Jaký druh pečiva preferujete?zdravízajímavosti
zpět

Pro naše tělo (a při hubnutí obzvlášť) je velmi důležitý přísun vlákniny. Pokud se tedy snažíte jíst tak, abyste shodili pár kilogramů, vyměňte v první řadě bílé pečivo a klasický chléb za celozrnné produkty.

Možná si na ně budete muset chvíli zvykat, ale po čase si je určitě oblíbíte. K snídani si k jogurtu dejte ovesné vločky, kvalitní müsli nebo obilné otruby. V případě obědů a večeří volte jako přílohu celozrnné těstoviny a neloupanou rýži.

Vyhýbejte se naopak hlavně konzumaci sušenek, řezů i jiných sladkostí, protože ty nemají se zdravou a dietní stravou nic společného. Většinou obsahují neuvěřitelné množství cukru i tuku, například oblíbené tatranky obsahují více než 30% tuku!

Je jen na vás, jestli dáte přednost kalorické padesátigramové tatrance, nebo stejnou kalorickou hodnotu přijmete v podobě dvou celozrnných rohlíků, dvou ovocných jogurtů, tři čtvrtě kilogramu mrkve nebo 400 gramů hroznového vína.

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!

A jaký je váš názor? :)

Netrap se kvůli někomu, kdo si na Tebe ani nevzpomene.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X