Potravinami proti stárnutí

Zařaďte těchto 5 superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí! :)zdravízajímavosti
zpět

Zařaďte těchto pět superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí.

Potravinami proti stárnutí

Brokolice

Nebo jiné brukvovité druhy zeleniny jako je zelí, květák, kapusta a růžičková kapusta, jsou skvělé, protože jsou v nich chemikálie, které pomáhají detoxikaci organismu a prevenci rakoviny.

Vejce

Mocný a přitom levný zdroj bílkovin. Mnoho lidí si myslí, že konzumace vajec zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Není to pravda. Vejce obsahují cholin, vitamin B, který snižuje zánětlivé procesy v mozku, což může snížit pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby. Tyto bílkoviny také bojují proti křehkosti kostí a tím je chrání. Antioxidanty a další živiny obsažené ve žloutku pomáhají předejít makulární degeneraci, která je hlavní příčinou slepoty, a chrání oční sítnici před UV poškození sluncem.

Řepa

Můžete ji jíst zelenou, ale součastně musíte jíst také červenou. Řepa pomáhá rozšířit krevní cesty, a tím krevní oběh v celém těle. Je také plná železa, které pomáhá dodávat kyslík do celého těla a zabraňuje anémii.

Borůvky

Nedávná studie zjistila, že mohou borůvky pomoci v boji s růstem nádorů.  Antioxidanty, které jsou v borůvkách obsažené, mohou také výrazně pomoci v boji proti volným radikálům, které způsobují rakovinu. Ostatní potraviny zbarvené do fialova - jako jsou fialové brambory, krvavé pomeranče, a lilek, poskytují podobné antioxidanty.

Rajčata

Jsou plná lykopenu, a přidaného α a β-karotenu. Díky tomu jsou rajčata extrémně bohatá na složky potřebné k prevenci rakoviny tlustého střeva, plic, kůže a prostaty. Prokázalo se také, že snižují riziko srdečních onemocnění, šedého zákalu a makulární degenerace (AMD).

Zařaďte těchto pět superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí! :)

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!


(Hodnocení: 3.5 hvězdičky, hlasovalo 253 návštěvníků)

A jaký je váš názor? :)

Slova mohou lhát. Ale činy vždycky řeknou pravdu.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X