Potravinami proti stárnutí

Zařaďte těchto 5 superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí! :)zdravízajímavosti
zpět

Zařaďte těchto pět superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí.

Potravinami proti stárnutí

Brokolice

Nebo jiné brukvovité druhy zeleniny jako je zelí, květák, kapusta a růžičková kapusta, jsou skvělé, protože jsou v nich chemikálie, které pomáhají detoxikaci organismu a prevenci rakoviny.

Vejce

Mocný a přitom levný zdroj bílkovin. Mnoho lidí si myslí, že konzumace vajec zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Není to pravda. Vejce obsahují cholin, vitamin B, který snižuje zánětlivé procesy v mozku, což může snížit pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby. Tyto bílkoviny také bojují proti křehkosti kostí a tím je chrání. Antioxidanty a další živiny obsažené ve žloutku pomáhají předejít makulární degeneraci, která je hlavní příčinou slepoty, a chrání oční sítnici před UV poškození sluncem.

Řepa

Můžete ji jíst zelenou, ale součastně musíte jíst také červenou. Řepa pomáhá rozšířit krevní cesty, a tím krevní oběh v celém těle. Je také plná železa, které pomáhá dodávat kyslík do celého těla a zabraňuje anémii.

Borůvky

Nedávná studie zjistila, že mohou borůvky pomoci v boji s růstem nádorů.  Antioxidanty, které jsou v borůvkách obsažené, mohou také výrazně pomoci v boji proti volným radikálům, které způsobují rakovinu. Ostatní potraviny zbarvené do fialova - jako jsou fialové brambory, krvavé pomeranče, a lilek, poskytují podobné antioxidanty.

Rajčata

Jsou plná lykopenu, a přidaného α a β-karotenu. Díky tomu jsou rajčata extrémně bohatá na složky potřebné k prevenci rakoviny tlustého střeva, plic, kůže a prostaty. Prokázalo se také, že snižují riziko srdečních onemocnění, šedého zákalu a makulární degenerace (AMD).

Zařaďte těchto pět superpotravin do svého jídelníčku, abyste zabránili procesu stárnutí! :)

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!


(Hodnocení: 3.5 hvězdičky, hlasovalo 199 návštěvníků)

A jaký je váš názor? :)

Jsou dny, které propláčeš, jsou pohádky, kterým uvěříš, jsou přátelé, kteří se ztratí, nejsou však časy, které se vrátí.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X