Dýcháním se absorbuje kyslík a uvolňuje oxid uhličitý. To je fakt, který se učí už na základní škole. Dýchání je životně nutná činnost, bez které bychom nepřežili. Děláme ji automaticky, nepřemýšlíme o ní, nemyslíme na ni a málo kdo ví, že vedle té životní funkce má i jiný význam.
Podle starého čínského učení, taoismu, se právě díky dýchání dá zbavit negativních energií, které nám ztrpčují život – špatných myšlenek, stresu, obav či úzkosti. Pomoci správných nádechů a výdechů lze dokonce zmírnit příznaky fyzických i duševních nemocí.
Pro Číňany byl dech především nezbytnou formou energie. Starověcí Řekové zase vnímali dýchání jako skutečný mediátor duše, který patří k tělu. Přiřazovali mu řadu dalších vlastností souhrnně pojmenovaných jako „moudrost dechu“.
Na správném dýchání založili své učení Jogíni. Dech je základem jejich ohromné síly, což převzalo i mnoho západních terapeutických metod.
I dech může vytvářet harmonii
Vpusťte pomocí správného dýchání do svého života světlo. Způsob, jak toho docílit, je úplně jednoduchý. Tato technika byla vyzkoušená a testována po tisíciletí v Číně. Jednotlivé kroky dělejte každý den a sami uvidíte, jak váš život nabere rychle nový směr.
- každé ráno po probuzení se zhluboka pomalu nadechněte, než napočítáte do deseti. V tu chvíli vdechujete intenzivní světlo.
- Nechte světlo vyplnit vaše celé tělo i duši tím, že dech zadržíte. Počítejte nejméně do pěti. Čím déle, tím lépe, sami ucítíte, kdy už třeba je vydechnout.
- Pomalu vydechujte. Při výdechu byste měli napočítat alespoň do tří. Výdechem se zbavíte „černého“ světla, které vám působí nepříjemnosti.
Copyright fotografie pixabay.com
Soutěžte o zajímavé ceny!
A jaký je váš názor? :)
Existují lidé, kteří spálí mosty a pak se diví, že už k tobě nevede cesta ...