Tři kroky ke zlepšení života pomocí dechu

Dýcháte správně podle učení jogínů?zdravízajímavosti
zpět

Tři kroky ke zlepšení života pomocí dechu

Dýcháním se absorbuje kyslík a uvolňuje oxid uhličitý. To je fakt, který se učí už na základní škole. Dýchání je životně nutná činnost, bez které bychom nepřežili. Děláme ji automaticky, nepřemýšlíme o ní, nemyslíme na ni a málo kdo ví, že vedle té životní funkce má i jiný význam.

Podle starého čínského učení, taoismu, se právě díky dýchání dá zbavit negativních energií, které nám ztrpčují život – špatných myšlenek, stresu, obav či úzkosti. Pomoci správných nádechů a výdechů lze dokonce zmírnit příznaky fyzických i duševních nemocí.

Pro Číňany byl dech především nezbytnou formou energie. Starověcí Řekové zase vnímali dýchání jako skutečný mediátor duše, který patří k tělu. Přiřazovali mu řadu dalších vlastností souhrnně pojmenovaných jako „moudrost dechu“.

Na správném dýchání založili své učení Jogíni. Dech je základem jejich ohromné síly, což převzalo i mnoho západních terapeutických metod.

I dech může vytvářet harmonii

Vpusťte pomocí správného dýchání do svého života světlo. Způsob, jak toho docílit, je úplně jednoduchý. Tato technika byla vyzkoušená a testována po tisíciletí v Číně. Jednotlivé kroky dělejte každý den a sami uvidíte, jak váš život nabere rychle nový směr.

  1. každé ráno po probuzení se zhluboka pomalu nadechněte, než napočítáte do deseti. V tu chvíli vdechujete intenzivní světlo.
  2. Nechte světlo vyplnit vaše celé tělo i duši tím, že dech zadržíte. Počítejte nejméně do pěti. Čím déle, tím lépe, sami ucítíte, kdy už třeba je vydechnout.
  3. Pomalu vydechujte. Při výdechu byste měli napočítat alespoň do tří. Výdechem se zbavíte „černého“ světla, které vám působí nepříjemnosti.

Copyright fotografie pixabay.com

Líbil se vám článek?
Přidejte se k našim fanouškům!
Soutěžte o zajímavé ceny!

A jaký je váš názor? :)

Divila by ses, kolik lidí s tebou nemluví, ale dennodenně mluví o tobě.
Další myšlenky ...



Staňte se naším fanouškem na2

Příbuzné téma

Jaký je váš dnešní horoskop?

Beran(21.3.-20.4.)Býk(21.4.-21.5.)Blíženci(22.5.-21.6.)Rak(22.6.-22.7.)Lev(23.7.-22.8.)Panna(23.8.-22.9.)Váhy(23.9.-23.10.)Štír(24.10.-22.11.)Střelec(23.11.-21.12.)Kozoroh(22.12.-20.1.)Vodnář(21.1.-20.2.)Ryby(21.2.-20.3.)
Líbí se vám náš obsah?Staňte se prosím našimi fanoušky na facebooku.
MENU
Amalea.cz na facebooku
Staňte se fanouškem a soutěžte s námi na facebooku o zajímavé ceny!
X